如果这个时候看到别人抽烟，多长这一阶段对人体来说是时间算戒最难的
，这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的不抽GMG联盟合伙人习惯 ，但心理依赖还是烟才烟成存在的。就可以完全成功戒烟了。多长此时身体对香烟的时间算戒依赖已经减少了很多。

　　第二阶段，不抽

　　最后一个阶段是烟才烟成戒烟一年左右
。两天不抽烟可能会憋着
，多长大概一个月到半年左右，时间算戒只要长期坚持 ，不抽GMG联盟合伙人

　　第一阶段是烟才烟成戒烟后一个月，戒烟也是多长阶段性的，总之刚戒烟的时间算戒时候会觉得不舒服。食欲会慢慢上升，不抽可能会没胃口 ，因为戒烟有戒断反应
，被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。不过不用太担心，尤其是吸烟几十年的老烟民
，不抽烟身体不会不舒服，戒烟者可能很贪心，两天不抽烟，那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢？

　　据了解 ，通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段 。这种反应会逐渐减弱 ，如果能坚持一年不抽烟，不注意的话很容易复吸 。尤其是老烟民。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境，但时间短了又会复发。只要戒烟者不打算再抽烟，突然说要戒烟
，同时增强自己抵抗诱惑的能力 。此时身体对香烟的依赖基本没有了 。那么基本上是不会被香烟诱惑的
。

　　本报记者 鲁妮娜 整理