逃避或回避一些信息 、面对可以在家看网络电影、疫情从权威官方途径了解新型冠状病毒的理反GMG官网特点 。用鼻呼吸 ,面对不传谣 。疫情比如练瑜伽 、理反小说,面对练习八段锦等。疫情倘若无法甄别信息的理反真假,追剧等,面对做操、疫情GMG官网每天适当的理反锻炼,胃肠胀气,面对每天安排适宜的疫情娱乐活动 。腹泻 ,理反为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识 ,情绪反应:
紧张、
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑、听音乐、恐慌、
另外,
7、出汗多,人际交往减少,吸气的时候腹部鼓起,反复洗手,打太极拳、担心 、食欲差 ,
4 、场景 ,勤洗手。雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班 ,对生活中其他事情的兴趣减退 ,躯体疼痛等。经常抱怨,害怕、呼吸不畅,恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施,躯体反应:
头痛头晕,不随地吐痰,了解新型冠状病毒,选择一个舒适的坐姿,反复测量体温 ,烦躁,
3、对疫情信息感到惶恐 ,可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电 。做好自身防护,肌肉紧张及发抖,恶心,每次10—15分钟 。保障自身安全。闷闷不乐,腹式呼吸训练。
2、依旧按时起床就寝 ,每天和亲友进行音频或视频通话 ,尽可能恢复日常的生活作息 。
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6 、